Айенгар йога

goa iyengar studioЙога в традиции Б.К.С. Айенгара В этом виде обучения, особое внимание уделяется анатомической ориентации тела в асане. DSC09764Реквизит, такой как блоки, одеяла, рулоны, стулья, ремни, веревки и стены можно использовать для различных целей: увеличить или уменьшить интенсивность асаны, изменить центр внимания в асане, чтобы компенсировать физическую гибкость или зажатость, и для практики в терапевтическом подходе. Такие перевернутые позы, как стойка на голове и плечах, пассивные позы и окончательное расслабление (Шавасана) являются важнейшими элементами структуры класса. В процессе смены асан в классе: расслабляющие и активные- происходит стимуляция нервной системы в сбалансированном ключе. Йога классы с Алексом проводятся в полностью укомплектованной Айенгар йога студии  “YoGoa” в Арамболе,Гоа.

Share Button