Iyengar Yoga

goa iyengar studioYoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar In dieser Art des Unterrichtens wird spezielles Augenmerk  auf die anatomische Ausrichtung des Körpers im Asana gelegt. DSC09764Hilfsmittel wie Klötze, Decken, Rollen, Stühle, Gurte, Seile und Wand können für verschiedene Zwecke Verwendung finden:die Intensität einer Haltung zu verstärken oder abzumildern, einen Schwerpunkt zu setzen, körperliche Flexibilität oder Festigkeit auszugleichen und mit therapeutischem Ansatz zu üben. Auch sind Umkehrhaltungen wie Kopfstand und Schulterstand, passive Haltungen und Endentspannung (savasana) esentielle  Elemente  des Unterrichts. In einer Unterrichtssequenz werden entspannendes und aktivierendes Nervensysten ausgewogen stimuliert.

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