6.-12. Oktober 2019

Begleite Anne und Alex zu einer Woche Yoga und Thai-Massage in Nordsardinien.

Wir werden dich in einer Luxusvilla im wunderschönen Park von Portobello di Gallura zwischen den beiden malerischen Städten Castelsardo und Santa Teresa di Gallura willkommen heißen.

 

DER YOGAUNTERRICHT

Alex wird dich inspirieren, tiefer in deine Yogapraxis einzusteigen. Damit die Asanas ihre volle Wirkung entfalten können werden wir bei Bedarf die passenden Yoga-Hilfsmittel verwenden. Alex unterrichtet in seinen Kursen nach der Iyengar Methode.

Während des Retreats unterrichtet Alex morgens eher aktiv sowie an zwei Abenden energiespendende Sequenzen.

Jeder ist willkommen, sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene.  Mit 14 Teilnehmern maximal ist eine gute individuelle Aufmerksamkeit garantiert.

DER THAI-MASSAGE UNTERRICHT

An den Nachmittagen erlernst du die Kunst des Berührung und erhältst jeden Tag eine kleine Thai-Massage. Die Thai-Massage ermöglicht es dir, das Bewusstsein in die Faszien und tieferen Gewebe zu bringen, was deine Yoga-Praxis verbessert.

Anne führt dich durch einfache Thai-Massage-Sequenzen. Auf diese Weise kannst du jeden Tag eine Heilmassage geben und erhalten. Die Thai-Massagen werden in Yoga-Kleidung empfangen und es wird kein Öl verwendet.

Anne wurde in Chiang Mai, Thailand, von thailändischen Massagemeistern wie Ajarn Sinchai, Lek Chayia, Pi Jem und Pijat ausgebildet. Sie unterrichtet Thai-Massage seit 2010. Sie ist ebenfalls ausgebildete Yoga-und Shiatsu-Therapeutin.

ZEITABLAUF

Sonntag, 6. Oktober

Anreise ab 15 Uhr

16.30-18.00 Uhr Yoga-Unterricht

Abendessen

Montag, 7. bis Freitag, 11. Oktober*

8:30 – 10:30 Uhr Yoga-Unterricht

11 Uhr Brunch

Freizeit

17-19 Uhr Thai-Massage-Kurs

Abendessen

Abendaktivitäten ** (Yoga Nidra, regeneratives Yoga, Meditation, etc …)

Samstag, 12. Oktober

8:45 Uhr Frühstück

10:00 Uhr Abreise

* Am Donnerstag werden wir nach dem Brunch einen Ausflug nach Santa Teresa und Capo Testa machen. Die Yogaklasse und der Brunch werden früher sein, auch findet  an diesem Tag kein Thai-Massage-Kurs statt.

** an den meisten Abenden

DIE VILLA

Die Villa befindet sich im Naturpark Portobello di Gallura im Norden Sardiniens, in der Nähe der Stadt Santa Teresa, entlang eines Küstenabschnitts, der sich durch wunderschöne Strände mit Korsika im Hintergrund auszeichnet. Wir sind 150 m vom Meer mit natürlichen Wasserbecken zwischen den Klippen und ca 10 Minuten von der ersten kleinen Bucht mit Sandstrand oder dem kleinen Hafen des Parks entfernt.

Die Villa ist ein Ort der Ruhe zum Abschalten und Entspannen, der zum Meditieren am Meer, Spazierengehen oder Joggen entlang der langen felsigen Küste einlädt.

Die Yoga- und Thai-Massageklassen finden auf der 128 m² großen Terrasse mit Meerblick, im überdachten Außenbereich oder in der Villa statt. Die wunderschöne Luxusvilla lädt Sie zu einem Wellness Retreat ein.

IM PREIS INBEGRIFFEN

  • 6 Nächte im Doppelzimmer
  • Yogaunterricht mit Alex
  • Thai-Massage Kurs mit Anne
  • Abendprogramm
  • Ausflug nach Santa Teresa und Capo Testa
  • Brunch, Abendessen, Snacks
  • Wasser, Tee, Kaffee

PREIS UND BUCHUNG

1100 € pro Person im Doppelzimmer (400 € für den Kurs 700 € für Unterkunft und Verpflegung)

Wir sind ausgebucht!  Nächster Termin 31.Mai – 6.Juni 2020

Für mehr Informationen sende uns eine Email an mails.yogoa@gmail.com

NÜTZLICHE INFORMATIONEN

WIE KOMME ICH NACH SARDINIEN?

Mit dem Flugzeug: 

Die Villa ist jeweils ca. 1 1/2 Stunden Fahrt von den Flughäfen Olbia (OLB) und Alghero (AHO) entfernt.

Mit der Fähre:

Die Häfen von Olbia und Porto Torres werden von Spanien, Frankreich und dem italienischen Festland angefahren.

ANREISE ZUR VILLA

Am besten mietest du ein Auto am Flughafen oder am Hafen für die Zeit des Aufenthalts. Günstige Mietwagen bekommt man für ca. 10-12 Euro pro Tag. Wir können Dich mit den anderen Teilnehmern in Kontakt bringen, um eventuell die Kosten für das Auto zu teilen, wenn die Ankunftszeiten passen.

DAS ESSEN

Remo, unser sardischer Küchenchef, kocht uns leckere vegetarische mediterrane Mahlzeiten für Brunch und Abendessen.

 Alle Teilnehmer Zugang zur Küche und zu Snacks. 

Teile uns bitte im Voraus mit, wenn du Nahrungsmittelallergien oder Unverträglichkeiten hast oder dich besonders ernährst.

MEHR AKTIVITÄTEN

Private Yogastunden und Massagen sind möglich.

In 10 Minuten erreichst du atemberaubende Strände.

In der wunderschönen sardischen Landschaft wirst du Nuraghen (aus der Bronzezeit) sehen, die die Insel in ein großes Freilichtmuseum verwandeln. In den typischen Agrotourismus-Restaurants kannst du köstliche regionale Produkte probieren.

Wir können einen exklusiven Segeltörn zum Archipel La Maddalena organisieren, bei dem du im türkisblauen, klaren Wasser schwimmen oder schnorcheln kannst (mindestens 10 Teilnehmer, ca. 100 € pro Person inklusive Aperitif und Mittagessen).