28.Mai - 4.Juni 2022
Begleite Anne und Alex zu einer Woche Yoga und Thai-Massage in Nordsardinien.
Wir werden dich in einer Luxusvilla im wunderschönen Naturpark Portobello di Gallura willkommen heißen. Der Naturpark liegt an der Nordküste Sardiniens zwischen den malerischen Städtchen Castelsardo und Santa Teresa di Gallura.
DER YOGAUNTERRICHT
Alex wird dich inspirieren, tiefer in deine Yogapraxis einzusteigen. Damit die Asanas ihre volle Wirkung entfalten können werden wir bei Bedarf die passenden Yoga-Hilfsmittel verwenden. Alex unterrichtet in seinen Kursen nach der Iyengar Methode.
Während des Retreats unterrichtet Alex morgens eher aktiv sowie an zwei Abenden energiespendende Sequenzen.
Jeder ist willkommen, sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene. Mit 14 Teilnehmern maximal ist eine gute individuelle Aufmerksamkeit garantiert.
DER THAI-MASSAGE UNTERRICHT
An den Nachmittagen erlernst du die Kunst des Berührung und erhältst jeden Tag eine kleine Thai-Massage. Die Thai-Massage ermöglicht es dir, das Bewusstsein in die Faszien und tieferen Gewebe zu bringen, was deine Yoga-Praxis verbessert.
Anne führt dich durch einfache Thai-Massage-Sequenzen. Auf diese Weise kannst du jeden Tag eine Heilmassage geben und erhalten. Die Thai-Massagen werden in Yoga-Kleidung empfangen und es wird kein Öl verwendet.
Anne wurde in Chiang Mai, Thailand, von thailändischen Massagemeistern wie Ajarn Sinchai, Lek Chayia, Pi Jem und Pijat ausgebildet. Sie unterrichtet Thai-Massage seit 2010. Sie ist ebenfalls ausgebildete Yoga-und Shiatsu-Therapeutin.
ZEITABLAUF
Samstag
Anreise ab 16 Uhr
17.00-18.30 Uhr Yoga-Unterricht
Abendessen
Sonntag bis Freitag*
8:30 – 10:30 Uhr Yoga-Unterricht
11 Uhr Brunch
Freizeit
17-19 Uhr Thai-Massage-Kurs
Abendessen
Abendaktivitäten ** (Yoga Nidra, regeneratives Yoga, Meditation)
Samstag
Yoga-Unterricht
8:45 Uhr Frühstück
10:00 Uhr Abreise
* Am Donnerstag werden wir nach dem Brunch einen Ausflug nach Santa Teresa und Capo Testa machen. Die Yogaklasse und der Brunch werden früher sein, auch findet an diesem Tag kein Thai-Massage-Kurs statt.
** an den meisten Abenden
DIE VILLA
150 m von der Villa findest du natürliche Wasserbecken zwischen mächtigen Felsen, nur 10 Minuten Fußweg sind es zur ersten kleinen Sandbucht oder zum parkeigenen Hafen.
Es ist ein Ort der Ruhe zum Abschalten und Entspannen, der zum Meditieren am Meer, Spazierengehen oder Joggen entlang der langen felsigen Küste einlädt.
Der Yoga und Thai-Massage Unterricht findet entweder auf der grossen Terrasse mit Meerblick, im überdachten Aussenbereich oder in der Villa statt.
Die Villa lädt dich zu einem Wellness-Retreat ein.
IM PREIS INBEGRIFFEN
- 7 Nächte im Doppelzimmer
- Yogaunterricht mit Alex
- Thai-Massage Kurs mit Anne
- Abendprogramm
- Ausflug nach Santa Teresa und Capo Testa
- Brunch, Abendessen, Snacks
- Wasser, Tee, Kaffee
PREIS UND BUCHUNG
FRÜHBUCHER (bis 31 März 2022)
1175€ im Doppelzimmer
1050€ im Economy-Doppelzimmer
1375€ in der Suite (nur bei gemeinsamer Buchung)
Ab 31 März 2022
1375€ im Doppelzimmer
1250€ im Economy-Doppelzimmer
1575€ in der Suite (nur bei gemeinsamer Buchung)
Für mehr Informationen und Buchung sende uns eine Email an mails.yogoa@gmail.com
NÜTZLICHE INFORMATIONEN
WIE KOMME ICH NACH SARDINIEN?
Mit dem Flugzeug:
Die Villa ist jeweils ca. 1 1/2 Stunden Fahrt von den Flughäfen Olbia (OLB) und Alghero (AHO) entfernt.
Mit der Fähre:
Die Häfen von Olbia und Porto Torres werden von Spanien, Frankreich und dem italienischen Festland angefahren.
ANREISE ZUR VILLA
Am besten mietest du ein Auto am Flughafen oder am Hafen für die Zeit des Aufenthalts. Günstige Mietwagen bekommt man für ca. 12-15 Euro pro Tag. Wir können Dich mit den anderen Teilnehmern in Kontakt bringen, um eventuell die Kosten für das Auto zu teilen, wenn die Ankunftszeiten passen.
DAS ESSEN
Unser Küchenchef, kocht uns leckere vegetarische mediterrane Mahlzeiten für Brunch und Abendessen.
Alle Teilnehmer Zugang zur Küche und zu Snacks.
Teile uns bitte im Voraus mit, wenn du Nahrungsmittelallergien oder Unverträglichkeiten hast oder dich besonders ernährst.
MEHR AKTIVITÄTEN
Private Yogastunden und Massagen sind möglich.
In 10 Minuten erreichst du atemberaubende Strände.
In der wunderschönen sardischen Landschaft wirst du Nuraghen (aus der Bronzezeit) sehen, die die Insel in ein großes Freilichtmuseum verwandeln. In den typischen Agrotourismus-Restaurants kannst du köstliche regionale Produkte probieren.
Wir können einen exklusiven Segeltörn zum Archipel La Maddalena organisieren, bei dem du im türkisblauen, klaren Wasser schwimmen oder schnorcheln kannst (mindestens 10 Teilnehmer, ca. 100 € pro Person inklusive Aperitif und Mittagessen).
